nutrirsi bene

E' il momento di fermarti e ritrovare il tuo benessere, fisico e mentale!

Il programma della dietista Marta Sandri ha l’obiettivo di aiutarti a modificare in modo duraturo lo stile di vita e a mantenere nel tempo il peso perduto. La persona impara a gestire e a pianificare da solo il suo programma di dieta, di attività fisica e, con semplici strategie, ad affrontare gli ostacoli alla perdita e al mantenimento del peso.

Il percorso inizia con un'attenta valutazione di:

  *stato di salute fisica
  *abitudini alimentari, stile di vita e esercizio fisico
   *composizione corporea e fabbisogni energetici
    *misure antropometriche e del peso
Questa è la base per un percorso e un piano personalizzato con incontri settimanali/bisettimanali.

Prenderti cura di te per ritrovare il tuo benessere inizia dallo scegliere “cosa e come “ mangi senza rinunciare al piacere della tavola e della convivialità.

E' un’opportunità per iniziare una “nuova vita”. Come per qualsiasi cambiamento ci sono difficoltà, ma i vantaggi che si ottengono sono enormi.